2022年-新春倒计时-智联管理网

157 天 9 时 7 分 42 秒


高效系统无法解决的事情

释放双眼,带上耳机,听听看~!

若你像我一样,便会永远寻找完美的高效系统。不幸的是,它并不存在。

问题并非出在高效系统本身 ― 问题在于它们都无法解决那几个真正重要(和与之相关)的问题:
1. 拖延
2. 恐惧不确定性
3. 恐惧不适

例如,在我今天的待做事项列表上,头等事项是“写作博客文章”和“写作清理杂物课程的介绍内容”… 挺简单的,对吗?这是两个相当直接的任务。但在开始写这篇博客时,我先查看回复了邮件,给妻子发了条信息,查看了个人财务状况,打扫了一下厨房。当推迟完成大任务时,我在处理小事情上倒是超高效!
无论一种高效系统有多好,当我开始拖延时,它就会分崩离析。

和大多数人一样,当一项任务令人感到不适,我便会拖延耽搁。当面对一项任务里的许多不确定性,我也会拖延耽搁。就像我们大多数人一样。
.
通常情况下,当我们致力于一种新的高效系统,尝试一个新的待做事项应用,开始组织整理周围环境,开始清理干净电子邮箱,或开始阅读一种变得高效的新做法(像你现在正做的一样)… 它们都是对不确定性任务或不适任务的拖延方式。
与面对一项重要但吓人的任务相比,处理各种分心事务和琐碎任务要轻松容易得多。我们很容易就会前往银行网站查看账户余额,浏览最喜欢的博客和新闻网站,打开最喜欢的社交媒体网络,等等诸如此类。进入这些活动毫无门槛,而且它们总能给你一些心理奖赏。那些艰难任务却会给你负面反馈,还有必须开始克服的障碍。这两者之间可不算公平搏斗,对不?

那我们该如何应对这种情形?下面有一些重要方法:

1. 请退后一步。你必须离开分心事物和琐碎任务。请离开电脑,走到户外,散个步,冲个澡,冥想一会儿,或直接坐上一分钟,什么都不干。就是这样。退后一步,想想你现在应该做什么,而非忙于那些最容易处理和最诱人的事务。

2. 请记住你是为谁做此事。当自己退后一步时,请想想谁会从你完成这项重要任务上获益。对方是同事、客户、顾客,还是你所爱之人?这个人是不是你?完成这项任务如何能让他们的生活变得更好?也许对方生活将变得更轻松容易,但完成此事也可能解决一个真正的痛点问题,或满足一种重要需求。我发现当专注于自身舒适感时,自己便会拖延耽搁,但在专注于帮助他人时,就能破除拖延状态。

3. 让自己一头扎入不适之中。请清理干净分心事物,只留下你完成这项任务需要的东西,允许自己感觉不适几分钟。没错,那种感觉糟透了。不过一旦你开始行动,它其实也没那么糟糕。那种感觉就像一头扎进冷水之中 ― 请直接跳入,不要左思右想。一旦身处其中,请放松应对不适感受,看出它并非像你恐惧的那样糟糕。

4. 拥抱不确定性。导致自己停滞不前很多次的事物,就是我们对不确定性的恐惧。我们不知如何做某事,或事情将有何种结果,那种状态会让我们感到惊怕。我们不想去做那样的事情,甚至连想都不愿想。我们回避现实,拖延耽搁,并寻找合理借口。与之相反,请看出不确定性就是生活的必要部分(谁真的想要一种会知道所有事情最终结果的生活?简直超级无聊)… 请把不确定性看成生活里令人兴奋的一部分,充满奇迹、好奇、学习、探索和冒险的一部分。与把不确定性看成坏事不同,请主动拥抱它,看自己能否善于探索它。就像对待不适感一样,请一头扎入,放松融入其中。

5. 分小块完成。没错,应对不确定性和不适感可能很难。所以不要为努力掌控它们,而把自己折腾得死去活来… 请用小块方式完成它们。只干几分钟任务,然后就走动走动,休息一下。接着坐下来重新保持专注,放松融入不适感和不确定感之中。重复这种做法。

通过此种正念练习,你将训练自己越来越善于应对不适和不确定感。而这会是值得掌握的精彩技能!

到最后,你不仅能面对高效生活的最困难层面,还将在应对困难的过程中为他人带来好处。

声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。

给TA支持
共{{data.count}}人
人已支持
品质管理

世界500强常用的11个管理法则与具体运用

2016-7-6 12:40:02

品质管理

总结这几年来在品质管理当解问题的步骤与工具

2016-7-10 18:47:27

65 条回复 A文章作者 M管理员
  1. 辛勤爱摩托

    百度来的,网站挺好看的,内容也实在,谢谢提供学习平台.

  2. 荷花烂漫

    好久没来了,没想到又更新了,谢谢

  3. 大叔酷酷

    胖哥还记得我么,好久没有了,网站又增加了好多课程呀

  4. 柔弱用奇迹

    胖哥还记得我么,好久没有了,网站又增加了好多课程呀

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索