0°

视频|至简情绪压力管理9集

今社会情绪压力严重影响着我们的生活?当今社会高速发展、快速变革,而人却难以迅速发展出与之相应的应对智能,与人类进化渐进规律的不一致,让现代人付出极大的代价,激烈竞争之下,失衡、压力、抑郁、破坏性行为、自杀……我们已经到了必须正视变革对每一个人冲击的时候,如何减缓负面影响,适应社会和职场的压力,不要成为环境变迁的牺牲者,为个人的进一步发展和人生幸福加油助力,是本课程的主旨。

课程中你将获得什么?

我们将提供多个简单独特的心理学实用方法,使学员了解自己的情绪,理解行为产生的心理根源,学习合理对话,练习压力转化的方法,从而增强压力应对能力,提升情绪商数,提高心理适应水平,以正面、积极的心态面对高竞争压力。

通过本次的培训,将达到如下收获—

  • 了解情绪压力的产生机制
  • 解决带来心理问题的负面信念与负面情绪
  • 学习快速处理压力与负面情绪的技巧
  • 练习持续保持良好心理状态的方法
  • ·至简是相对于至繁来说的,·犹如世上的万事万物都有两面性。·繁和简是一体两面。·智慧的人看到的是简单的一面,·常人看到的是复杂的一面。·简则明,繁则惑!

课程目录:

  • 课时1-现代职场人的生存压力现状
  • 课时2-如何识别职业压力源
  • 课时3-如何识别压力早期预警信号
  • 课时4-如何识别身体对压力的反应
  • 课时5-什么性格的人容易感受压力
  • 课时6-男人女人对压力有什么不同的反应
  • 课时7-8种最接地气的减压方法
  • 课时8-自我谈话减压法
  • 课时9-至简减压方法:禅法静心

课程下载

已有1人支付

3 条回复 A 作者 M 管理员
  1. 感谢分享!有心了!

    • 如果不能下载请留言

    • 视频链接已更新了,现可以整套下载了

欢迎您,新朋友,感谢参与互动!欢迎您 {{author}},您在本站有{{commentsCount}}条评论